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Quando hai smesso di sentire il tuo corpo?
Non ricordi il giorno. Nessuno lo ricorda. È successo piano.
Da bambino toccavi tutto.
Toccavi per sapere.
Il corpo era il tuo primo modo di conoscere il mondo. E te.
Poi hai imparato a stare dappertutto,
tranne che nel tuo corpo.
E oggi, se il corpo si fa sentire, molto spesso fai una cosa sola: lo deleghi.
Che cos'è
Una mano. Una parte del corpo. Un minuto.
Per sette mattine ricevi una email breve: la parte del corpo del giorno, cosa farci in un minuto, e una riga da portarti dietro. Si legge in due minuti, si fa in uno.
Non è un massaggio da imparare. Non è un percorso di crescita. Non è un metodo con quarantasette passaggi. È una cosa più semplice, e più radicale: prima di affidare il tuo corpo a qualcun altro, impara ad abitarlo.
Chiedere aiuto è giusto. Il problema è arrivare da chi ti aiuta senza sapere niente di te.
«Sentire il tuo corpo è l'ultima cosa che nessuna tecnologia potrà mai fare al posto tuo.»
Il programma
Si comincia dai piedi e si sale.
Il corpo si ricompone pezzo per pezzo sotto le mani. Un giorno per volta, dal basso.
- Giorno 1I piediQuelli che ti portano e che non guardi mai
- Giorno 2Le gambeDove finisce il peso della giornata
- Giorno 3La panciaDove finisce quello che non dici
- Giorno 4Il petto e il respiroIl posto che si stringe prima che tu te ne accorga
- Giorno 5Le mani e le bracciaQuelle che fanno tutto e non ricevono mai
- Giorno 6Il collo e le spalleDove si appoggia quello che reggi
- Giorno 7Il viso e la mandibolaLa tensione che non sapevi di avere
Alla fine dei sette giorni il percorso finisce. Non c'è un corso da comprare in fondo: se poi ti va di leggere, ci sono i libri, e te lo dico una volta sola.
L'unica cosa da fare adesso
Lascia la mail, comincia domattina.
Fatto. Controlla la posta: la prima email arriva entro un minuto.
Sette email, una al giorno. Poi solo qualche pagina nuova, ogni tanto. Niente spam, niente lista venduta a nessuno.
Ti serve se
- — ti accorgi del corpo solo quando fa male
- — stai attraversando un passaggio: una separazione, un lutto, un'età che cambia
- — hai provato meditazione o respirazione e ti sei sentito fuori posto
- — vuoi una cosa da fare in un minuto, non un impegno da incastrare
Non ti serve se
- — cerchi una terapia: questo non lo è, e non la sostituisce
- — stai attraversando una crisi acuta: allora ti serve una persona, non una email
- — vuoi risultati misurabili in sette giorni: non li prometto
- — hai un dolore che non passa: prima un medico, poi tutto il resto
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